Защита кожи от солнца
.:: 26.03.2013
Наступает весна, все больше солнечных дней, и как только становится тепло, мы стремится под ласковые и теплые лучи избавляться от зимней хандры и плохого настроения.
Но пребывание на солнце в весенне-летний период без специальной защиты приносит немало неприятностей.
Ультрафиолетовые лучи в зависимости от длины подразделяются на три группы: ультрафиолет А (UVA), ультрафиолет В (UVB) и ультрафиолет С (UVC). Только лучи А и В достигают земли и нашей кожи. Эти невидимые, но интенсивные UV-лучи вызывают быстрое старение абсолютно всех типов кожи; фотодерматит и различные аллергические реакции у людей с чувствительной кожей; и увеличивают риск развития раковых заболеваний кожи (меланомы).
Существует заблуждение, что опасны UV-лучи людям с определенным типом кожи: у которых светлая кожа, светлые или рыжие волосы, светлые глаза, а кожа быстро сгорает, краснеет, мало загорает (I и II фототип).
Но несмотря на фототип, солнечная энергия проникает в глубокие слои кожи и разрушает ДНК клеток. Возможно, вы обращали внимание, что женщины, долго пребывающие на солнце без всякой защиты, рано обретают сухость кожи и морщины - ультрафиолетовые лучи, попадая на кожу, вызывают образование свободных радикалов. Свободные радикалы - это атомы или молекулы, обладающие высокой реакционной способностью, и образующиеся в живых клетках в результате биохимических реакций под действием УФ или ионизирующей радиации. В коже свободные радикалы разрушают защитные клеточные мембраны, коллагеновые и эластичные волокна, что приводит к преждевременному старению.
Особенно чувствительна к вредному воздействию солнечных лучей детская кожа, поэтому для ее защиты необходимо предпринимать дополнительные меры. Дети младше 6 месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами, поскольку их кожа самая чувствительная. И не слушайте советы бабушек о пользе солнечных ванн!
Не надейтесь защитить ребенка фотозащитным кремом, оставляя его раздетым на пляже во время активного солнца (с 11.00 до 17.00) – крема не обладают 100% защитой. В этот период ребёнок должен находиться в тени. Перед нанесением защитного крема исключите возможные аллергические реакции. Для этого смажьте небольшой участок кожи, например, на кисти и подождите около 30 минут – при отсутствии аллергии кожа должна оставаться без изменений (нет порозовения и зуда). Защищайте кожу при длительном пребывании на солнце легкой хлопчатобумажной одеждой (футболка, шортики, панама). Наносите крем на все открытые участки тела.
Также важно знать о таком понятии, как фототоксичность – некоторые лекарственные средства способны понижать устойчивость клеток к неблагоприятному воздействию света. И таких лекарств и БАДов достаточно много! В первую очередь наиболее фитотоксичны антибиотики тетрациклинового ряда, а наиболее известный эффект фототоксичности – ожог соком борщевика. Сорванные в пасмурную погоду листья или стебли, принесут гораздо меньший вред (только раздражение кожи), чем в солнечную (ожоги 2-3 степени). Кроме тетрациклина фототоксичностью обладают такие лекарства как сульфаниламиды, нейролептики (аминазин), антигистаминные препараты, некоторые сердечно-сосудистые средства (амиодарон, тразикор), цитостатики, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен), оральные контрацептивы.
Фотозащитные крема
Действие фотозащитных кремов основано на способности абсорбировать, отражать или разрушать УФ лучи.
Защита крема может быть физического или химического свойства.
Крема с физической защитой содержат оксид цинка (zinc oxide) или диоксид титана (titanium dioxide) и образуют непрозрачную пленку (часто хорошо заметную, белого цвета, у некоторых кремов почти прозрачную, но все-таки заметную) способную отражать или рассеивать ультрафиолетовые лучи, не допуская их проникновения в кожу.
Крема с химической защитой содержат авобензон (avobenzone)или оксибензон (oxybenzone), или сулисобензон (sulisobenzone), экамсул (ecamsule) вещества способные адсорбировать UV-лучи типа А и B, прежде, чем они успевают начать свое разрушительное действие.
Комбинированные крема – включают и физическую и химическую защиту кожи.
Светозащитный фактор SPF
Светозащитный фактор – основополагающий критерий выбора крема. Обозначается аббревиатурой SPF - Sun Protection Factor, и имеет цифровое обозначение степени защиты. Чем больше цифра – тем больше солнцезащитных фильтров и выше защита по интенсивности, но не по времени. Так, фотозащитный крем SPF 30 задерживает, адсорбирует или отражает около 97% солнечных лучей, а SPF 10 – задерживает до 90% излучения.
Чем более светлая кожа, и чем хуже она загорает, тем выше должна быть степень защиты крема. Например, женщинам с I и II фототипом (с кожей склонной к очень быстрому обгоранию в течение 15-20 минут) нужен фотозащитный крем SPF 40 в первые 2-3 дня загорания на пляже. В последующие не ниже, чем SPF 30.
Женщинам III и IV фототипом (с кожей легко загорающей до бронзового отлива и несклонной к покраснениям) также нужен фотозощитный крем - SPF 20 или SPF 15, в первые 2-3 дня, затем достаточно SPF 5 или SPF 10.
Что важно знать при выборе и применении фотозащитного крема
- Помните, что какой бы степени защиты ни был ваш крем, эффект от его применения уменьшается со временем. Не бывает кремов, которые действуют весь день. Обновляйте слой крема на открытых участках тела каждые 2 часа.
- Используйте фотозащитный крем даже в пасмурную и дождливую погоду, так как ультрафиолетовые лучи проникают через облака и тучи.
- Не экономьте на креме, наносите его всегда в достаточном количестве и хорошо втирайте в кожу. Расход крема зависит от количества обрабатываемых участков, например, если наносите на лицо, шею, руки и щиколотки, уходит около 30-50мл крема.
- Крем наносится заранее! За 30 минут до выхода на улицу.
- Все, абсолютно все, крема смываются водой, а также разрушаются при обильном потоотделении! Есть крема с пометкой "водоустойчивый" (water resistant), которые смываются, но не сразу, а после 3-4 заходов в воду.
- Если вы вытираете кожу полотенцем, или ложитесь мокрым телом на покрывало, то практически сразу стираете даже несмываемый крем.
- Если вы принимаете лекарственные средства, внимательно читайте инструкцию к препарату и используйте крем с повышенной степенью защиты.
Светлана Изотова
