Принимаем ванну

Для кого-то принятие ванны это лишь средство очистки кожи, но для большинства это конечно способ расслабится и получить удовольствие.

Многие любят ванну погорячее, и полежать в ней подольше. Но врачи предупреждают - температура воды в ванне должна быть не выше 37 градусов и принимать ее можно не более 20 минут.

Если вы принимаете ванну с целью хорошо очистить кожу, то предварительно лучше обработать кожу скрабом для тела и смыть его душем. Это усилит эффект добавляемых в ванну веществ, таких как лекарственные травы и масла.

На полочке в ванной комнате почти каждой женщины можно найти пену для ванны. В зависимости от состава они имеют разные свойства. Так, хвойная пена для ванн содержит эфирные масла хвойных пород деревьев (ели, пихты, сосны) и оказывает успокаивающее действие. Фруктовые пены для ванн очень разнообразны и могут иметь ароматы арбуза, дыни, зеленого чая и т.п. Они, как правило, имеют тонизирующий эффект. Травяные пены скорее применяются как лекарственные для чувствительной кожи или поврежденной (с календулой, чередой…). Морские пены освежают тело и придают воде приятный голубоватый оттенок

Морская соль тоже полезна и популярна - в ней содержится набор микроэлементов, таких как магний, кальций, натрий и др. Ванны с солью прекрасно расслабляют и успокаивают, снимают напряжение. Так же они стимулируют кровообращение, тонизируют и увлажняют кожу, улучшают процессы обновления клеток и активизируют обмен веществ.

Соль для ванн может быть не только натуральной (без добавок), но и ароматизированной.

Несколько менее популярны среди любительниц принять ванну шарики для ванн. Они имеют желатиновую оболочку, легко растворимую в воде и включают натуральные масла. В зависимости от добавок они могут быть тонизирующими или успокаивающими.

Среди любителей ароматерапии очень популярны аромаванны – с добавлением эфирных масел. В аптеках и сети специального распространения доступно около 30 эфирных масел различных растений. Натуральные масла в виду сложности изготовления довольно дороги, например, самое «дешевое» натуральное масло лимона стоит примерно $10 за 10мл. Для приготовления 1 литра масла расходуется около 3000 плодов. Цена за некоторые масла доходит до $200 - $300. В аптеке обычно продают недорогие эфирные масла, но синтетического происхождения, отличаются они не только ценой – синтетические эфирные масла нельзя принимать внутрь. В остальном, они не много уступают натуральным.

Принимая ванну с эфирными маслами, лучше растворять их не в воде, а например смешав с пеной для ванн или морской солью.

Прежде чем принимать ванну с эфирными маслами, убедитесь, что у вас нет аллергии на данный запах, а время проведенное в ванне ограничьте 5ю минутами. Если вы чувствуете себя прекрасно, в следующий раз можно понежиться в ванне и 15-20 минут. Никогда не превышайте дозировку эфирного масла, иначе можете получить раздражению кожи. Может это и покажется слишком малым, но обычно на одну ванну достаточно 3-8 капель масла в зависимости от вида.

С тех пор, как в 60-е годы американские ученые открыли так называемые поверхностно-активные вещества (ПАВ), или синдеты (сокращение от Sinthetic detergent), среди косметических средств по уходу за кожей появились всевозможные гели для душа. Главное преимущество использования гелей, содержащих ПАВ, в том, что они не разрушают липиды поверхностного слоя кожи, не сушат кожу, а действуют избирательно, смывая только грязь.

О качестве гелей и входящих в них ПАВ можно судить по количеству образуемой пены. Огромное количество пены, вовсе не говорит о хорошем качестве. Самыми лучшими считаются гели, которые мало пенятся, но эффективно очищают грязь.

Хотя для любой женщины критерием выбора геля остается запах. На чем безусловно и играют производители парфюмерии и косметики. Разработаны целые серии гелей, мыла, пенн с ароматами известных духов. Однако можно найти гели и для тех, кто предпочитает отсутствие запаха или чья чувствительная кожа склонна к аллергии.

Если вы все-таки предпочитаете мыло, то здесь все зависит от типа кожи. Сухая кожа, а также увядающая и чувствительная требует очень деликатного ухода - лучше вообще отказаться от обычного мыла. А вот при жирной косметологи рекомендуют твердое мыло высокого качества и мягкого действия с приятным оригинальным ароматом, которое имеет эквидермальный (то есть равный коже) рН, поэтому может быть использовано для умывания. Однако помните, что при излишней жирности и склонности к себорее рН несколько сдвинут в щелочную сторону, а мыло еще более усугубляет этот процесс.

Перед покупкой мыла обратите внимание на его цвет: мыло ярких, красочных оттенков лучше не покупать, т.к. оно содержит много искусственных красителей, а значит, может вызвать аллергию. Хорошее мыло отличается тем, что быстро пенится в воде любой жесткости.