Массажеры от целлюлита
.:: 04.07.2015
Как массаж помогает от целлюлита
Массаж – одно из самых эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Какими бы методами мы его не осуществляли, во время массажа разминаются мышцы, усиливается кровоток и лимфоток в тканях, улучшается питание кожи и подкожных слоев, мышц, происходит усиление местного обмена веществ.
В результате не только повышается тонус кожи и улучшается её эластичность, но и усиливается транспорт жиров из жировых клеток, размягчаются фиброзные узелки и прослойки, постепенно уменьшается эффект апельсиновой корки.
Массаж можно делать руками, для этого существует специальная техника и сам массаж требует серьезных мышечных усилий рук. А можно облегчить себе работу, используя массажеры различного типа:
- ручные массажёры
- вибромассажеры
- ленточные электрические массажёры
Ручные массажёры
Приспособления именно от целлюлита - всегда небольшого размера, чтобы все усилие прилагалось на небольшую локальную область. Они легко помещаются в руке, имеют удобную ручку.
Обратите внимание на рабочую поверхность – она должна быть в виде острых шишечек или сосочков, в крайнем случае, небольших шариков. Главное отличие от любых других массажеров, применяемых при остеохондрозе, мышечной дистрофии и прочих недугов – в точечном воздействии на небольшие участки тела.
Поэтому поверхность, контактирующая с кожей – небольшая, вызывает ощутимое давление на кожу. Цель – не разминать глубокие слои мышц, а усилить обмен в коже и близлежащих слоях.
Наиболее эффективен мезороллер – маленький ролик, с короткой ручкой, валик которого выполнен из пластика и унизан маленькими иглами. Ролик при прокатывании по коже наносит незаметные микротравмы. Кровь ручьями не течет, но происходит покраснение, за счет мощного притока крови и раздражения, усиливается местный обмен, запускаются процессы регенерации кожи и в том числе, выработка коллагена и эластина.
Толщина игл антицеллюлитного мезороллера от 0,75 мм до 2-3 мм, и не пытайтесь применить эту ручную мезомашинку на лицо – для лица используются роллеры с микроскопическими иглами, толщиной от 0,2-0,5 мм.
Помимо целлюлита мезороллер помогает уменьшить растяжки. Но чтобы эффект был существенным, все равно необходимо подкачать мышцы – без фитнеса никуда!
Мезороллер не слишком болезненный, но если у вас низкий болевой порог, легко образуются синяки или лопаются сосудики, можно попробовать использовать силиконовый ролик – у него не стальные иголки, а жесткие шипики из плотного силикона. Этот массажер тоже очень эффективен, если не лениться и делать массаж ежедневно в течение месяца.
Ручной антицеллюлитный массажер может быть не только в виде роликов, но в виде щетки, одевающейся на руку. Рабочая поверхность в виде деревянных узелков на резиновой подушке, но чем тоньше, острее узелки – тем эффективнее он работает против целлюлита.
Т.е. массажёры «тетраком» и «луноход» – практически не эффективны, они предназначены не для устранения апельсиновой корки на бедрах, а для разминания мышц, как физиотерапия больным с ограниченной двигательной активностью. Просто приспособили их для борьбы с целлюлитом за неимением ничего лучшего.
Вибромассажеры от целлюлита
Эти аппараты тоже изначально придумали вовсе не для красоты ног, а для физиотерапии: для лечения остеохондроза, мышечной атрофии, чтобы снять напряжение с мышц, улучшить кровоснабжение конечностей и т.п. И в этом они действительно эффективны.
Чтобы избавиться от целлюлита, нужно использовать насадку с небольшими сосочками и шипиками - эффект будет существеннее.
У вибромассажеров есть недостатки – большинство из них довольно тяжелые аппараты и от них быстро устают руки. Если учесть, что применять массажер надо не менее 10 минут на каждую зону – это существенный фактор.
Второй недостаток – мелкая вибрация вызывает зуд кожи. Кожа краснеет, чешется и воспаляется быстрее, чем проявляется эффект уменьшения целлюлита.
Польза, безусловно, есть, но не такая значимая, как хотелось бы или как рекламируют производители. В результате обычно вибромассажеры оказываются заброшены на антресоли.
Ленточный массажёр
Это не ручной, а аппаратный массажер, у которого есть электромотор, передающий при работе вибрацию на ролики, расположенные на ремне.
Производители массажеров обещают, что он избавит от жира на любых частях тела и целлюлита.
На самом деле похудеть, ничего не делая, только стоя у ленточного тренажера невозможно. Целлюлит уменьшить можно только на начальной стадии.
Но если вы возьметесь заниматься спортом и сядете на диету, этот массажер очень поможет, особенно если есть отвисшая кожа после похудения.
Ленточные тренажеры имеют ярых противников среди медиков, которые утверждают, что глубокая вибрация передается по всему организму и вредна для организма. Но все индивидуально – прежде чем покупать аппарат, стоит попробовать его в каком-нибудь фитнес-клубе. Разные модели есть почти в каждом зале и используются не как средство для похудения, а для массажа мышц.
Дома ленточный массажер занимает довольно много места, но его существенный недостаток в том, что нужно стоять. На первый взгляд это не кажется важным, но если вы весь день работаете и сильно устаете, а периодически занимаетесь спортом, то наверняка помните, что иногда желание лечь и кто бы тебя помял…
Итак, ленточный массажер от целлюлита эффективен в спортзале, после занятия фитнесом, оптимально время воздействие – 5 минут на зону (каждую ногу по отдельности). Без занятий спортом, на одной диете тоже эффективен, но только при ежедневном использовании в течение длительного времени (минимум месяц).
Покупать домой его нецелесообразно, по той причине, что стоимость не оправдывает эффект, но конечно, это зависит, от вашего достатка и свободного места в квартире. Если у вас есть фитнес-комната, он будет неплохим дополнением.
Если сравнивать эффект на устранение апельсиновой корки, то все виды массажеров заметно проигрывают профессиональному антицеллюлитному массаж у. Поэтому прежде чем покупать ручной или электрический аппарат подумайте, хватит ли вам упорства буквально лепить свое тело, или лучше довериться профессионалам.
Полина Истомина
