Что нужно есть, чтобы похудеть

[Leno4k@]

Здравствуйте, Девочки! Вот, хочу посоветоваться с вами. Недавно на одном сайте прочла о "диете Анжелины Джоли". Нужно приготовить эдакое "пойло". И в течении 2х дней его выпить. Вот его рецепт: 1.5 литра минералки без газа, 7-8лимонов(сок), 1чайная ложка красного перца.[color=\"#000000\"] Дальше так: эта горючая смесь выводит токсины.... и т.д. и т.п. Но меня, знаете ли терзают большие сомнения по поводу этой "горючки", Не вредно ли это для желудка, да и вцелом для здоровья? [/color] Ваши мнения, Леди...

[Natali]

Это что на весь день только - это пойло?
Если верить таблоидам, то Анжелина Джоли в последние месяцы выглядела очень тощей... Хотя по логике, что дают ингредиенты: минералка - минеральные вещества, только минералка может быть столовая и лечебная, от столовой толку мало, лечебную пьют маленькими порциями и только ту, что доктор прописал. Сок лимонов, в таком количество можно если только кислотность пониженная и с него только витамин С,  про красный перец с точки зрения сжиросжигания нет никаких доказанных теорий.

Единственная информация которая опубликована на медицинском портале, не относится к теме похудения:

Ученые из Ноттингемского университета (Nottingham University) выяснили, почему жгучий перец обладает способностью убивать раковые клетки. Они обнаружили, что капсаицин, отвечающий за острый вкус и раздражающее действие жгучего перца, вызывает массовую гибель злокачественных клеток благодаря воздействию на митохондрии — органеллы, обеспечивающие клетки энергией.

В ходе исследования ученые под руководством Тимоти Бэйтса (Timothy Bates) изучили эффект капсаицина на культуру клеток рака легких и рака поджелудочной железы.

Выяснилось, что капсаицин связывается с белками митохондрий раковых клеток, и стимулирует процессы апоптоза (генетически запрограммированной гибели клеток), не затрагивая при этом здоровые клетки.  
http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2007/01/10/pepper/

Лично я считаю, что если два дня пить минералку на лимоне и перце и больше ничего не есть, и потом через какое-то время повторять, то конечно похудеешь, потому что калорий ноль получаешь. Но с таким же успехом можно 2 дня провести на обезжиренном молоке или кефире с большей пользой для здоровья.

[noname]

Я так полагаю, что перец нужен для того, чтобы вызывать жажду. Ну ведь это пойло надо как-то умудриться выпить! А вообще это не что иное, как просто лимонад, но только без сахара. С одинаковым успехом можно лимоны выдавить просто в чистую воду, без всякой минералки. Минералку вообще надо пить осторожно и читая состав.

Все правильно, похудеешь, хоть с перцем хоть без него, на минералке или просто на воде, с лимоном или без лимона. Вода она и есть вода, это не диета, это разгрузочный день. Один раз в неделю вполне допустимо, без всякого перца, а вот далее все сугубо индивидуально, есть такие граждане, что чем дольше не едят, тем дольше потом уже не могут начать есть. Хотят, но не могут.

[Natali]

Я вот знаю совершенно точно, что элементарное правило - уменьшить обычные порции вдвое - действует! Так от сладкого и отучалась. Все как обычно, только вместо одной мармеладки - пол мармеладки

У меня пока диета по сохранению веса, а не на похудение. Никаких гарниров, из хлеба только темный с отрубями. Сладости - только мармелад и чернослив, в ограниченном количестве - два мармеладки на день и 4 черносливины. Не есть сосисок и колбасы, из всех продуктов по сути остается постное мясо и рыба в любом виде, квашеная капуста, фрукты, обезжиренный кефир.
Но иногда устраиваю и загрузочные дни, иначе исхудать совсем можно - салат с майонезом или что-то жареное на масле

[noname]

Здесь каждый должен знать, что ему более подходяще. Мне чтобы перестать метать в себя всё и вся, достаточно один день перетерпеть. Далее все, только придерживаться и не пихать в себя лишнего, ем мало и неохотно. Больше двух дней голодать не могу, для меня чревато последствиями.
На голодный желудок в магазин ходить не нужно, сгребается куча ненужных продуктов. Ну и можно попробовать есть если не чайной, то хоть дессертной ложкой.

[Tanushka]

Слышала, что надо есть часто и маленькими порциями. И побольше жидкости пить, лучше простую, очищенную воду.

[Vasaol]

Да, везде пишут, что нужно пить, как можно больше жидкости, не меньше двух литров в день. Все зависит от массы тела человека. А еще утром натощак, выпивать стакан теплой воды, вымывает вредные вещества.

[Bony]

Да, везде пишут, что нужно пить, как можно больше жидкости, не меньше двух литров в день. Все зависит от массы тела человека. А еще утром натощак, выпивать стакан теплой воды, вымывает вредные вещества.

Ничего умнее еще не придумали
Тож мечтаю убрать с плюшки немножко. Раньше все легко сгоняла бегом, теперь надо себя заставлять, этож на пол часа раньше встать,взять себя за шкирку. Муж и так любит, позволяю себе расслабится.

[Indigola]

Лучше всего -подвижный образ жизни

[Fifasa]

Чтобы похудеть, надо правильно питаться и побольше спортом заниматься.

[Katyusha]

Чтобы похудеть, надо правильно питаться и побольше спортом заниматься.

  Золотые слова!


Вот только надо определиться, что такое правильное питание, и занятие каким именно видом спорта более эффективно.

Может поделитесь опытом?

[Malu]

Да спорт нужен не только в качестве похудения, но и для общего хорошего самочувствия.  Утренняя гимнастика хорошо пробуждает и придает сил на целый день. А правильное питание под собой подразумевает, меньше алкоголя, фастфудов.. Побольше фруктов, овощей, супчиков и каш.. И конечно норму знать.

[Lakomka]

я бы не рискнула это пить, бедный желудок!!!!

[Ola5]

Слышала, что надо есть часто и маленькими порциями. И побольше жидкости пить, лучше простую, очищенную воду.

Я один раз ела сушки 2 дня и запивала волжанкой. Похудела на 2 кг.

[MsMarina]

Да спорт нужен не только в качестве похудения, но и для общего хорошего самочувствия.  Утренняя гимнастика хорошо пробуждает и придает сил на целый день. А правильное питание под собой подразумевает, меньше алкоголя, фастфудов.. Побольше фруктов, овощей, супчиков и каш.. И конечно норму знать.

Действительно, при правильном образе жизни все само нормализуется.