Семидневное разгрузочное голодание

[Bony]

Я не представляю как выдержать 7 дней голодовки. Так жрать захочешь к концу недели, что незаметно для себя наешь все обратно. Тогда зачем мучиться.
По-моему достаточно 1 разгрузочного дня в неделю.

[mamAmarisha]

Я бы 7 дней точно не выдержала! солгасна, одлного дня вполне достаточно

[zazo9]

Первые дни только тяжело, потом втягиваешься, но потом, главное, правильно выходить с голода (начинать понемногу, есть много схем), а то потом вес наберется еще до больших цифр.

[Rickyticki]

Первые дни только тяжело, потом втягиваешься, но потом, главное, правильно выходить с голода (начинать понемногу, есть много схем), а то потом вес наберется еще до больших цифр.

У меня кума 11 дней голодала,говорит что легче не стало,что все 11 дней хотела кушать. А при голодовке пить кофе и чай можно или нельзя вообще ничего кроме воды?

[zazo9]

У меня кума 11 дней голодала,говорит что легче не стало,что все 11 дней хотела кушать. А при голодовке пить кофе и чай можно или нельзя вообще ничего кроме воды?

можно.даже немного с сахарком, что б глюкозка хоть какая-то попадала.

[Bony]

Вы очень стойкая! А я слышала, чтобы голод не отвлекал нужно найти определенную музыку, какую-то каждый под себя, которая будет настраивать на позитивный лад, бодрить, что-то вроде личного марша, для подстегивания энтузиазма.

[zazo9]

Вы очень стойкая! А я слышала, чтобы голод не отвлекал нужно найти определенную музыку, какую-то каждый под себя, которая будет настраивать на позитивный лад, бодрить, что-то вроде личного марша, для подстегивания энтузиазма.

думаю, что этот способ тоже имеет место быть.

[bublik]

Голодание - это очень хорошо, но лучше проводить его в отпуске. когда никуда не надо торопиться и ни о чем не нужно волоноваться

[Lidiya]

Это очень очень вредно

[Lydmilka]

Я и одного дня голодовки не выдержала. К вечеру съела чуть-ли не всё что в холодильнике нашла. К тому же злая и нервная была целый день, на всех ору, срываюсь - плюсов мне от этого точно не была. Поняла, что голодовка и диеты - это не мои методы. Сейчас хожу  на фитнес, правда тоже не особо результаты вижу.

[mabel]

Это же голодовка. не диета даже! Это ведь для здоровья опасно, не?

[Синьора]

Никакая это не разгрузка, а издевательство над организмом. Похудеть с этого может быть и возможно, только потом через неделю вернется килограммов больше, чем было. Я делаю разгрузочные дни раз в неделю, да и то, не голодаю ни в коем случае! Беру самые полезные продукты, каждый продуман с точки зрения положительного воздействия на организм. Даноновский термостатный йогурт без сахара и добавок, полностью натуральный - для стимуляции кишечника лактобактериями. Ну и он просто вкусный, побаловать себя тоже нужно, плюс густой и питательный, несмотря на низкую калорийность и отсутствие жира. К нему делаю нарезку из свежих овощей, целый контейнер - морковка, капуста, свекла, летом огурцы и помидоры, по сезону выбираю. И обильное питье, могут быть несладкие морсы или чай. Одного дня для такой разгрузки вполне достаточно, потом в теле легкость невероятная, и кишечник отлично работает.