Плоский животик

[zazo9]

А у вас уже кубики видно, или просто пузика согнали?
Все хочу себя заставить делать на пресс 100 раз, но могу только 30

нет кубиков нет,даже когда делала пресс по 100 раз - они тоже не хотели появляться.

[bublik]

Необходимо делать упражнение "вакуум в животе". Погуглите

[Lydmilka]

Я погуглила это упражнение и попробовала пару раз - не всё так просто, ещё нужно научится делать это упражнение. Тяжело, но попробовать можно, спасибо, за совет, ранее такого не слышала.

[Alina456]

Я пробовала, но что-то ничего у меня не вышло. Мне явно другой метод нужен. Я уже записалась на вакуумный массаж, который на коже делают.

[mabel]

По-моему, вы ориентируетесь в своих действиях по похудению на распространенные мифы. Если вы не будете после шести кушать, тогда ваш организм с ума сойдет! Нужно за 2,5 часа не есть до сна, не более!