Спортивные травмы

[Natali]

Марин, заматываю эластичным бинтом - больше не выходила из берегов
Ты молодец, я бы с удовольствием еще и в бассейн походила, но плаваю как 2 топора, как глубину увижу - все паника (тонула 2 раза), а больше я ничего не боюсь

[Natali]

1. Мази обезболивающего и противовоспалительного действия:
Фастум-гель, Вольтарен-эмульгель
Содержат противовоспалительные компоненты и вещества, обеспечивающие быстрое проникновение активного компонента мази глубоко в ткани. Уменьшают воспаление, снимают боль.
Использование: ушибы, растяжения, боли в мышцах и суставах.
Практически не имеют запаха, не пачкают. Можно использовать сразу после травмы.

2. Мази разогревающего действия:
Бен-Гей, Апизартрон, Финалгон, Эспол, Никофлекс
Действующее начало - вещества раздражающего действия - яды (пчелиный, змеиный), вытяжки из жгучего перца, ментол, камфора. Активируют кровообращение, разогревают мышцы, оказывают противовоспалительное действие.
Использование: профилактика и лечение травм, спортивный массаж.
Разогревающие мази стоит применять не ранее 2-3 дней после травмы - иначе усилится отек тканей. Не всегда приятно пахнут. Сильно раздражают не только кожу.

3. Гомеопатические средства (мази, капли, таблетки, растворы для инъекций):
Траумель С (Traumeel S), Цель Т (Zeel T)
Препараты включают комплексы лечебных трав, вытяжку из хрящевой ткани, гомеопатические дозы серы, ртути. Снижают интенсивность воспалительной реакции. Снимают отеки. Стимулируют регенерацию тканей, ускоряют восстановление. Активизируют обменные процессы.
Использование: профилактика и лечение заболеваний и травм суставов и позвоночника.

4. Венотоники (таблетки и мази):
Детралекс, Венорутон, Эскузан,Троксевазин
Улучшают кровообращение, укрепляют сосудистую стенку. Снимают отечность и тяжесть в ногах.
Использование: варикозная болезнь вен, восстановление после травм.

[Sveta]

Я финалгелем (не финалгоном) пользуюсь при травмах. Ничем не пахнет, не жирный и не разогревает. Просто снимает воспаление нервных окончаний.

[Thelightangel]

Всем привет! Недавно мне была сделана операция. У меня был остеохондроз с формированием протрузии диска. На переод реабелитации нужно было жестко фиксировать спину бандажом. У меня есть родственница, она живет в Японии. Она прислала мне бандаж фирмы Phiten. Я говорила, что разницы нет, какой носить, а она мне:"А ты попробуй, потом скажешь". После обычного "аптечного", это просто супер!!! Помимо отличной фиксации у меня уменьшились стреляющие боли. Мой доктор, Лидия Ивановна, была удивленна что через месяц я пришла к ней с ровной осанкой.
Еще я узнала что в Москве тоже есть магазин этой фирмы. Там много товаров. Благодаря уникальной технологии акватитана нагрузки переносятся легче, а травмы заживают без боли. Сейчас ношу бандаж облегченный,тоже с этой пропиткой акватитана, чувствую себя лучше , чем без него. Так же купила в магазине крем и пластыри. Пользуюсь с удовольствием! А мой доктор всем прописывает эту продукцию.
Так что могу посоветовать Natali купить кистевой бандаж и пластыри. Выздоравливай!

[Синьора]

Вообще этой теме два года, если вы не заметили Надеюсь, что автор давным-давно выздоровела. У меня сейчас похожая проблема, травма в сочетании с опухающими венами. Набор лекарств, которые перечислила Натали, неплохой, только лично у меня от жгучих мазей идет страшное раздражение кожи, вплоть до того, что приходится пить противоаллергенные. Всегда так, одно лечим, другое калечим. Пока что для меня единственный оптимальный вариант - Феброфид, боль снимает радикально. А с эластичным бинтом, видимо, я делаю что-то неправильное. Как его заматывать, чтобы не было онемения?

[Bony]

У меня несколько лет назад было сильное растяжение, подскользнулась и неудачно упала. Так сильно повредилась, что пролежала на больничном неделю, потом два месяца бегать не могла. Первые дни натиралась "меновазином" - согревающая жидкость, кажется в ней есть новокоин, помогало хорошо, снимала боль и успокаивала.
Другой раз на даче летом, полоскала белье с мостков в реке, очень много белья, потом страшно болела спина , тогда мне в аптеке посоветовали мазь "Дип", очень хорошо боль снимала.

[viki]

Натали,попробуй крем восстанавливающий. кажется 42 называется. синенький такой. сама после растяжения пользовалась. за 2 дня все прошло. мне очень понравилось.

[Nadezhda]

[font="Arial"][size="3"]Я увидела ваше сообщение про крем 42. Хотя я спортом уже не занимаюсь, у меня уже возраст не тот. Но на их сайте
я узнала, что этот крем помогает [/size][/font][font="Arial"][font="Arial"][size="3"]при варикозном расширении вен. Я его заказала и он оказался весьма
хорошим и цена меня приятно удивила, правда сам тюбик небольшого размера. Спасибо за совет.[/size][/font]
[/font]

[Iskra]

У меня максимум растяжения были

[lokin]

я когда гимнастикой художественной занималась в юности у меня была киста правой большой берцовой кости. сделали 4 операции. никому такого не пожелаю

[Lakomka]

а я мышцу рвала. боль резкая такая, противная. прям чувствуется как внутри что-то хрясь!

[Ola5]

Обратитесь к врачу. Иногда бывает нужна физиотерапия в таких случаях..

Космплексное лечение всегда полезнее.

[Oksi]

У меня такая проблема: занимаюсь йогой, стрейтчингом. Очень часто после растяжки мышц ягодичных, бедра, вообще ног (наклона) или длительного сидения на коленях (поза героя) появляется боли в коленях, глубоко внутри как будто спицей или толстой иглой прокалывают. Обращалась к врачам, тавматологам, ортопедам - назнают лечение (таблетки и процедуры) помогает на время - сниается воспаление. Но как только снова долго сиду на коленях или рястягиваю ноги - начинает болеть.
Подскажите, что делать и как заниматься чтобы такого не было. Очень хочется иметь гибкие мышцы, желательно чтобы садиться на шпагат
Спасибо.

[Natali]

Странно, а какой диагноз ставят врачи?
Если у вас боли связаны с изношенностью хрящевой ткани, то лечение одно - длительный прием специальных препаратов содержащих хондроитин и глюкозамин. Но такие препараты пьют месяцами и даже годами.
А если у вас, например, истончение мениска!? Тогда надо обращаться к хирургу, желательно спортивному, т.е. профессиональному врачу, а не районному в поликлинике. Вообще, мышцы адаптируются к нагрузке быстрее, чем суставы. Поэтому может быть у вас суставы просто не выдерживают сильных нагрузок?
И еще обратите внимание на технику выполнения упражнений, и загруженность разных групп мышц в одно занятие. Я бы посоветовала найти опытного тренера, и хорошего хирурга, чтобы исключить серьезные заболевания.

А что касается растяжки и шпагата, то это нужно делать очень и очень постепенно. В шпагате растягиваются мышцы задней мышечной группы колена, и окружения коленного сустава. Эти мышцы у всех, даже спортсменов менее тренированные и пластичные, потому как работают в полную силу только на тренировках, а в обычно жизни не сильно утруждаются. Их только долгими, постепенными нагрузками можно разработать, причем каждый день без перерывов.

[MsMarina]

Ой, а я такая паникерша.Я тысячу раз перестрахуюсь, возможно поэтому у меня практически нет травм.