Депрессия

[Каравелла]

Депрессия, как болезнь и просто плохое настроение в корне разнятся. Для клинической депрессии, сопровождающейся дефицитом серотонина (нейромедиатора) или же пониженной активностью рецепторов, воспринимающих этот медиатор характерно растянутость во времени (более двух недель), пониженное настроение по утрам, и наоборот нормальная или повышенная (по сравнению с утром) активность вечером, бессонница ( пробуждение через 3-5 часов после сна или затрудненное засыпание), апатия, переходящее в тревогу или страх, и т. д., кому интересно об этом много литературы.

 Препараты может подобрать и выписывать только психотерапевт (или психолог с лицензией врача), к которому почему-то стыдятся обращаться (вероятно путают с психиатором и нет такой культуры, как в развитых странах.) Невропатолог не занимается проблемами депрессий, у него другая специализация. И, друзья и родственники, к сожалению, при истинной депрессии не помогут.
Главное подобрать хорошего врача, потому что психотерапевт, хоть и врач, но все же человек, а не машина, со всеми вытекающими отсюда последствиями, у него тоже есть настроение и он будет вас воспринимать через призму своего опыта и характера. А насильно пичкать лекарствами пациента никто не будет. Это добровольный выбор.

[Sveta]

Для тех, кто пока не нашел хорошего врача, а я думаю, что таких, увы, большинство. Неплохо помогает таблетка глицина под язык, 3 раза в день, это абсолютно безвредная аминокислота, продается в аптеках, стоит копейки.

[Незнакомка]

Это поможет только если хандра началась, дурное настроение депрессия это слишком сложно!!

[Natali]

нашла тест:

Шкала Бека для оценки депрессии

Этот тест поможет определить, есть ли у вас симптомы депрессии, а также признаки депрессии, с которыми можно и нужно бороться, и которые можно победить. Суммируйте баллы тех вопросов, на которые Вы отвечаете утвердительно.

А
    * 0 - у меня нет плохого настроения
    * 1 - я испытываю подавленность или тоску
    * 2А - я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться
    * 2Б - я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение
    * 3 - я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести

Б
    * 0 - я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего
    * 1А - я испытываю растерянность по поводу будущего
    * 2А - я чувствую, что у меня впереди ничего нет
    * 2Б - я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности
    * 3- я чувствую, что будущее безнадежно, и что уже ничего нельзя исправить

В
    * 0 - я не испытываю ничего похожего на несостоятельность
    * 1 - я считаю, что у меня больше неудач, чем у какого-то другого человека
    * 2А - я чувствую, что слишком мало сделал чего-то стоящего или заслуживающего внимания
    * 2Б - оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач
    * 3 - я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена и т.д)

Г
    * 0 - я впервые удовлетворен собой
    * 1А - я скучаю большую часть времени
    * 1Б - я не получаю такого удовлетворения, как раньше
    * 2А - я вообще не получаю удовлетворения
    * 3 - любое событие вызывает во мне недовольство


Д
    * 0 - я не чувствую за собой никакой вины
    * 1 - я кажусь себе плохим, недостойным значительную часть дня
    * 2А - я испытываю чувство вины
    * 2Б - я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время
    * 3 - мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек

Е
    * 0 - мне неоткуда ждать наказания
    * 1 - я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться
    * 2 - я чувствую, что меня наказывают или что вот-вот буду наказан
    * ЗА - я чувствую, что заслуживаю наказания
    * 3B - я хочу, чтобы меня наказали

Ж
    * 0 - я в себе не разочарован
    * 1А - я разочарован в себе
    * 1Б - я себе не нравлюсь
    * 2 - я испытываю отвращение к самому себе
    * 4 - я самого себя ненавижу

З
    * 0 - я не считаю, что я чем-то хуже других
    * 1 - я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки
    * 2А - я виню себя за то, что все идет не так
    * 2Б - я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков

И
    * 0 - у меня нет даже мысли нанести себе вред
    * 1 - у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать
    * 2А - мне было бы лучше умереть
    * 2Б - у меня есть план, как покончить собой
    * 2В - я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер
    * 3 - я бы убил себя сам, если бы смог

К
    * 0 - я плачу не чаще обычного
    * 1 - сейчас я плачу чаще, чем обычно
    * 2 -я все время плачу и не могу остановиться
    * 3 - раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается, даже когда я хочу

Л
    * 0 - сейчас я не более раздражен, чем обычно
    * 1 - я раздражаюсь и досадую больше, чем обычно
    * 2 - я все время испытываю раздражительость
    * 3 - меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать

М
    * 0 - я не утратил интереса к людям
    * 1 - я теперь меньше интересуюсь людьми
    * 2 - я утратил почти весь интерес к людям, и они не вызывают у меня каких-либо чувств
    * 3 - я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит

Н
    * 0 - я столь же нерешителен, как раньше
    * 1 - я не так, как раньше, уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом
    * 2 -я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи
    * 3 - я вообще больше не могу принимать решения

О
    * 0 - я выгляжу не хуже, чем раньше
    * 1 - я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным
    * 2 - я замечаю в своей внешности устойчивые изменения, которые делают меня непривлекательным
    * 3 - я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей

П
    * 0 - я могу работать также хорошо, как раньше
    * 1А - мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать
    * 1Б - я не работаю так же хорошо, как раньше
    * 2 - мне нужно приложить значительные усилия, чтобы заставить себя что-нибудь делать
    * 3 - я совсем не могу работать

Р
    * 0 - я сплю как обычно
    * 1 - утром я просыпаюсь непривычно усталым
    * 2 - я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать
    * 3 - я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов

С
    * 0 - я утомляюсь не больше обычного
    * 1 - я утомляюсь легче, чем раньше
    * 2 - я утомляюсь от любого дела
    * 3 - я утомляюсь настолько, что не могу ничего делать

Т
    * 0 - мой аппетит не хуже, чем раньше
    * 1 - мой аппетит не так хорош, как раньше
    * 2 - мой аппетит сильно ухудшился
    * 3 - у меня вообще больше нет аппетита

У
    * 0 - если я потерял в весе за последнее время, то немного
    * 1 - я потерял больше 2 кг веса
    * 2 - я потерял больше 4 кг веса
    * 3 - я потерял больше 6 кг веса

Ф
    * 0 - я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно
    * 1 - я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
    * 2 - я настолько сконцентрирован на том, что чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом трудно
    * 3 - я полностью погружен в свои ощущения

Х
    * 0 - я не заметил никаких изменений в моей половой жизни
    * 1 - моя половая активность меньше, чем раньше
    * 2 - моя половая активность значительно снизилась
    * 3 - я утратил половую активность


Диагноз депрессии по шкале Бека считается установленным, если вы набрали более 19 баллов. Возможно, вам требуется помощь профессионала...

[noname]

если вы набрали более 19 баллов. Возможно, вам требуется помощь профессионала...

А если набрали 0 баллов, то это к какому профессионалу за помощью обращаться?  

[blondinka]

девчонки мы просто не умеем по настоящему радоваться жизни. Брать от нее все то что приносит радость и удовольствие. Нужно просто жить и все - в этом и есть полный кайф.

[Danatol]

Я тоже хотела сказать что лекарство от этого Любовь

[Milledy]

От депрессии мне кажется можно только самостоятельно избавиться, больше вариантов не вижу. Пока человек сам не захочет, ничего не измениться )

[zazo9]

От депрессии мне кажется можно только самостоятельно избавиться, больше вариантов не вижу. Пока человек сам не захочет, ничего не измениться )

но иногда нужно помочь человеку дать понять, что он хочет вылечится.Иногда, для этого нужны медпрепараты.

[StoneLady]

но иногда нужно помочь человеку дать понять, что он хочет вылечится.Иногда, для этого нужны медпрепараты.

Препараты может и нужны. Но помогать человеку не всегда нужно, иногда от этого только хуже будет