Набрала вес после того, как бросила курить. Как похудеть?

[Magdalena]

таблички с количеством потребляемых жиров и углеводов это хорошо конечно, но если не есть углеводы после 6, то проблем собственно и не будет, так как в вечернее время они откладываются в жиры в организме. Поэтому если не хочется ничего считать, можно просто придерживаться диеты

[Paula]

Ну придерживание диеты и подразумевает подсчет калорий) главное про спорт не забывать.

[irinka250782]

Девченки привет , помогите пожалуйста , бросила курить , не курю вторую неделю , а уже прибавила 3 кг, жую обычные жвачки(типа орбита) , может в них проблема? как то не хочется курить опять( как бы и не особо тянет ) , только из-за того чтоб похудеть но и толстой не прет ходить (((((

[elberet]

от жвачек не потолстеешь )) спортом надо заниматься, после отмены никотина обмен веществ разбалансирован. качаться теперь нужно ))

[Дурёшка]

3 кг за неделю с копейками? Ничего себе! А как питаетесь?

[zazo9]

Девченки привет , помогите пожалуйста , бросила курить , не курю вторую неделю , а уже прибавила 3 кг, жую обычные жвачки(типа орбита) , может в них проблема? как то не хочется курить опять( как бы и не особо тянет ) , только из-за того чтоб похудеть но и толстой не прет ходить (((((

ну и еще нужно переждать этот период, пока организм настроится на работу без никотина.

[bublik]

Согласна.

[Bony]

Прочитала в одном журнале, что на перестройку организма после отказа от курения надо около 8-12 месяцев. Чем дольше стаж курильщика, тем дольше.

[bublik]

Почему бы вам к психологу не обратиться? Проблема-то сербезная и связана с замещением одной вредной привычки на другую.