Что нужно кушать зимой для здоровья

[mia]

Питаюсь как обычно, покупаю фрукты и овощи. Ну и витаминные комплексы пью для поддержания организма в тонусе

[Alya]

Для здоровья очень хорошо - оливковое масло, в любое время года, рекомендую.

[vitalina1987]

Да уж... зимой сплошное мясо.. Бедная наша печень., а мужик русский так еще и водочкой заливается xD я стараюсь рыбу кушать и только раз в неделю в две позволяю себе мясо - а то и так удар по печени! Плюс зимой и осень в октрябре пропиваю бад Гепагард, потому что он отлично помогает защищать печень, ведь, блин, ни солнца, ни воздуха, сплошные токсичные выхлопы в городе...К тому же, мне нравится, что и метаболизм улучшается и внутри никакой тяжести. а витамин Е который в нем содержится - вообще отличный антикосидант)))

[osera]

Тоже зимой спасаемся цитрусами. А ещё на зиму закрываю витамины и отлично всё))

[Irma]

А мы стали ягода и фрукты не в банки прятать, а замораживать. Читала, что так витамины лучше сохраняются.

[talamana]

И мы очень много замораживаем. Стараемся вести здоровый образ жизни.

[Liona]

Я ем гранат, киви, мандарины, апельсины, обязательно мед и лимон, имбирь, пыльца или как-то так от меда.. очень много в ней витамин

[Dimberly]

Я стараюсь правильно питаться. И пить витамины,потому что в наших условиях всегда будет каких-то витаминов не хватать.

[mabel]

Может, кто-нибудь еще подскажет, что лучше есть зимой, чтобы потом опять к лету экстренно не худеть???