Депрессия

[alka]

Как Вы от неё избавляетесь? С помощью чего? Поделимся опытом...

[noname]

С помощью усилия над собой.
День можно полежать, пожалеть себя, подумать или вообще не думать, а потом уж хватит. Берете себя руками (обеими) за шкирку, прилично встряхиваете, даете увесистого пинкаря и вперед! Работы в доме найдется всегда более чем, так что всю дурь надо вложить в нее. Сначала тяжело, потом нормально.

А вообще не дурно бы выяснить причину происхождения депрессии, что в нее вгоняет, какие события или действия? И постараться их исключить или изменить к ним отношение.

Медицина считает, что депрессия - это заболевание, но оно бывает редко, все остальное просто хандра.

[Kroky]

Совершенно согласна с Севериной. Надо в депрессию не впадать, ибо это роскошь.

[Женька]

Сильные женщины считают депрессию блажью заставить себя не расслаблятся тяжело!!!! как мюнхаузенше взять за волосы и вытащить из болота
у меня было однажды, в прошлой жизни.. на фоне долгой болезни, появилось состояние наподобии депресии, наверно еще не депресия, так немного.
Ну вот, выручало обычное самовнушение, или как это назвать -" всем врагам назло не сдамся и не раскисну!!! "

[noname]

Ну вот, выручало обычное самовнушение, или как это назвать -" всем врагам назло не сдамся и не раскисну!!! "

И это есть правильно! Потому что у каждого свои проблемы и вешать на себя еще чьи-то, никому не надо. Нет, я не говорю, что не помогут - помогут, в жизни всяко бывает. Но если депрессия начнет входить в регулярное состояние, то уж точно никто не станет также регулярно работать няней, психологом и духовным наставником. Потому что все и ко всему привыкают, особенно если это повторяется с завидным постоянством.
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

[Незнакомка]

Все очень просто: нужно найти того, кому хуже, чем тебе!

[nikolja]

Все очень просто: нужно найти того, кому хуже, чем тебе!

Да и искать не надо: оглянитесь вокруг, сколько больных детей, калек ... Все познается в сравнении,ведь определенно нам не хуже чем им. Да, есть проблемы,
но их возможно преодолеть! И согласна с Севериной на 100%: спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

ЗЫ: проверено и прочувствовано на своей шкуре, т.е.шкурке

[Биаткина мама]

Я знаю людей, которые страдали от депрессии, но не от жалости к себе, а из-за темперамента, характера. Есть такие типичные холерики, если плохая погода - им плохо с такими людьми очень тяжело, они пессимисты по жизни. И если случается настоящая беда, все, тушите свечи.

[noname]

Ох... да я типичный холерик. Настроение меняется со скоростью звука и ни из-за чего. Про погоду не знаю, очень люблю моросящий дождь, но как-то сразу крышу сносит, как лунатик, шла бы куда нибудь, шла, без цели без курса, просто в никуда, не надо зонта, его у меня и никогда не было. Но настроение при этом не портится, просто состояние одиночества, подумать, помечтать.
И про пессимизм - да не у всех видимо, меня он не посещает, если только временно. Но тогда я бегом ложусь спать, а утром все по другому. Солнце светит и жизнь прекрасна!
Если возникают трудности и проблемы, почему-то непременно хочется упереться рогом и повернуть землю вокруг оси. Но может это мое баранье упрямство, точнее уже упертость, тупая такая, как у истинного барана.

Может это оттого, что я на самом деле уверена, что бесконечно долго и тем более постоянно никто ни с кем нянькаться не станет. Да, помогут, но дальше надо выбираться самому. Нам всем бывает когда-то плохо и тяжело, но "учитесь властвовать собой"

[mirage]

Депресси случаются и давольно часто, но стараюсь сразу брать себя в руки, и еще, как способ избавления - найти причну и искоренить.
У меня по зиме был очередной приступ, вялотекущий и давольно длительный. Не то что б совсем ужас какая депрессия ,а так плохое настроение, усталость, потом резко смена настроения в лучшую сторону и опять усталость уже от того, что только что хорошо было. Так длилось месяца 1,5. Потом надоело.
Ну что это такое!? просыпаешься утром и хочется поплакать . Стала копаться, углубленно искать в чем дело.
Мало по малу вспомнила, что как то испортилось настроение от того, что кто-то на улице обращаясь вместо привычного "Девушка, не поскажите..." сказал "Женщина, не подскажите..." Да и дело приближалось к 30 летнему юбилею... Потом на работе пару раз мужики брякнули, "что то ты плохо выглядишь". А мне и вправду показалось, что морщины оплели все лицо, синяки под глазами, кожа бледная...
О! нашла причину! Встала, посмотрела в зеркало и..позвонила в салон красоты. У меня там соседка массажистом и косметологом. Я к ней записалась и она мне две недели делала массаж лица, потом еще всякие масочки, чисточки, примочки. Настроение стало улучшаться. А потом я до кучи перекрасилась и подстриглась под короткое каре(как в юнности) и депрессия ушла.
Мой метод борьбы с депрессивным состоянием : дорыться до проблемы и искоренить! И как можно быстрее, не затягивая. Годы то идут, жаль проводить их в унывном состоянии. Веселее надо жить

[sadamm]

Как Вы от неё избавляетесь? С помощью чего? Поделимся опытом...

          Элтон - П наверное лучший к тому же натуральный препарат от депрессии. Я вылечила жуткую депрессию через неделю приёма. А до этого есть не могла 2 недели....

[Мыша]

северина, я с вами не согласна.

что бесконечно долго и тем более постоянно никто ни с кем нянькаться не станет.

я считаю всегда где-то рядом с нами есть хотя бы один человек, который с большой радостью будет помогать столько сколько нужно! просто мы не всегда знаем кто это...

а по поводу депрессии, могу сказать, как психотерапевт (практикую в основном в гештальте и процессуальной, поэтому могу говорить только от них), всегда есть причина, и почти всегда одна, и чаще всего связана с самоощущением себя среди других и своего места в мире в частности (в процессуальной терапии это называется "структурой существования", когда человек теряется, где он, кто он, зачем он и куда ему в связи со всем этим...) надо просто найти приятного человека, который бы сказал, что ты на самом деле очень классный и он тебя любит (даже просто как человека).
но это только первый этап.
хорошо бы пойти к психотерапевту (по себе знаю, какого-нибудь из гештальта или процессуальной, просто они наиболее "живые" ветви психотерапии), или сходить на программу "исцеление ранних травм развития" (которая излечит нарушенные структуры, тоже по себе знаю, после того как я прошла эту программу во мне появилось много энергии и уверенности в себе, с тех пор ни одной, даже маленькой депрессии, а до этого были...)

в любом случае с депрессией можно и нужно что-то делать! вопрос всегда стоит лишь в одном: Хочется ли с этим что-то делать?

[noname]

северина, я с вами не согласна.

Вас никто не заставляет. Это мое мнение и видение ситуации и я при нем продолжаю оставаться.

всегда где-то рядом с нами есть хотя бы один человек

Даже если этот человек "где-то" есть, то не обязательно рядом и в нужный момент.

хорошо бы пойти к психотерапевту

Возможно. Но пока менталитет русского народа таков, что если и ходят к таким специалистам, то единицы или в глубокой тайне от всех остальных. Равно как алкоголик не признается в том,что он алкоголик, так и человек нуждающийся в помощи психолога не признает этого. У нас неврологические проблемы до сих пор путают с психическими, а отделение неврологии именуется дурка или психушка. Это прискорбно, но это так.

надо просто найти приятного человека, который бы сказал, что ты на самом деле очень классный и он тебя любит (даже просто как человека).

Где вы видели человека с депрессией, который желал бы хоть пошевелиться, открыть глаза, выпить кружку чаю?
Если он способен еще кого-то найти и вообще искать, то у него просто плохое настроение и хандра, но не депрессия. Ему нужно общение, а не  помощь психотерапевта.

[sadamm]

C последним высказыванием согласна абсолютно - кто не прошёлэто -тот не поймёт что такое депрессия

[Незнакомка]

Если будет рядом хоть один человек, который с большой радостью будет помогать столько сколько нужно, ИМХО: дело до депресси не дойдет. А если этот человек есть, но нужен не он, а кто-от другой?