Как подготовится к беременности
.:: 18.06.2010
Многие женщины не планируют беременность, она оказывается случайной, и тогда спешно приходится вспоминать, все, что с тобой происходило в последнее время.
Если же ты еще только подумываешь о ребёнке, то эта статья для тебя.
Наследственные заболевания
Для начала стоит обратить внимание на родословную свою и мужа и выяснить, не имеется ли в роду генетических заболеваний (муковисцидоз, гемофилия А, болезнь Тей-Сакса, миатрофия Дюшена и др). Если вы знаете о наличии у ваших родственников и родных мужа подобных болезней, то не стоит отчаиваться. Современные технологии, а именно экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) позволяют изучить генотип эмбриона будущего ребёнка ещё до его переноса в матку матери. Есть две технологии. В первом случае у женщины производят забор множества яйцеклеток и отбирают из них только здоровые, которые затем оплодотворяют «в пробирке». Во втором - сначала все полученные яйцеклетки оплодотворяют «в пробирке», затем делают биопсию эмбрионов, и лишь несколько здоровых пересаживают в матку женщины.
Пора отказаться от курения
Благополучное течение беременности в первую очередь зависит от женщины. О том, что нужно избавляться от вредных привычек перед беременностью знает каждая девушка. Вредно пить, курить и вести беспорядочную половую жизнь. Полезно заниматься спортом. Это аксиома.
Сдать анализы и подлечиться
Желательно сдать анализы на антитела к самым опасным инфекциям - токсоплазме, цитомегаловирусу, гепатиту В и С, свинке и краснухе. Если ты не болела этими заболеваниями, то лучше заранее сделать прививику. Прививку от краснухи можно сделать за три месяца от планирования зачатия, от гепатита минимум за полгода. Чтобы обезопасить себя от токсоплазмоза, достаточно не иметь контакта с кошачьим горшком, не употреблять в пищу непрожаренного мяса и тщательно мыть разделочную доску и ножи после разделки мяса. Помимо этих анализов необходимо сделать посев на уреаплазму, микоплазму, сдать анализ на антитела к хламидиям.
Если вы лечились от этих или других инфекций антибиотиками, должно пройти не меньше 1 месяца до зачатия (организму необходимо время, чтобы вывести лекарства). Некоторые лекарства выводятся значительно дольше, поэтому посоветуйтесь с врачом.
Кроме этого, постарайтесь до беременности сделать флюорографию, кстати, результаты флюорографии попросят предоставить в женской консультации (ЖК) и от отца ребёнка. Анализы крови RW - обследование на сифилис и анализ крови на ВИЧ желательно сделать до беременности, особенно если у вас был незащищенный секс.
Стоит разобраться со своими хроническими заболеваниями, если они есть, и подлечится. Ведь во время беременности большинство лекарств противопоказано. А расстройства случаются и у совершенно здоровых женщин.
Займитесь лечебной гимнастикой, пройдите курс массажа или лечение у мануального терапевта, если у вас есть проблемы с позвоночником. Твоему организму придётся за 9 месяцев увеличить нагрузку на 10-12 кг. Некоторые женщины набирают за беременности и все 20. Если при этом есть проблемы с остеохондрозом, варикозным расширением вен и другими нетяжёлыми, но неприятными заболеваниями, будь готова к их обострению. Между тем даже местные мази, гели и растирания во время беременности применяются очень ограниченно. Нельзя будет принимать и горячие расслабляющие ванны.
Вылечить зубы при планировании беременности
Посетите стоматолога и залечите все больные зубы. За один день это не делается, поэтому стоит позаботиться заранее, чтобы иметь возможность пройти обследование -- возможно, понадобится рентген зубных каналов и лечение полости рта должно быть своевременно. Если игнорировать эти рекомендации, то в прямом смысле можно лишиться зубов (например, при обнаружении корневой инфекции, зуб удаляют).
Скорректировать вес
Проверьте свой вес. Многие из нас стремятся похудеть к очередному празднику или отпуску. Те, у кого проблемы с весом пытаются сидеть на диетах и во время беременности, чего делать категорически нельзя. Худеть надо до планирования беременности, и должно пройти как минимум 3 месяца до предполагаемого зачатия, чтобы твой организм перешёл с диеты на полноценное питание.
Худея при беременности можно потерять не только жир, но и лишить себя важнейших микроэлементов. Один из них - фолиевая кислота. Это водорастворимый витамин В9, он необходим для формирования кровеносной и иммунной системы плода, и поэтому потребность в нем появляется с первых дней беременности. Недостаток фолиевой кислоты при беременности создаёт риск развития дефектов нервной трубки. В организме человека фолиевую кислоту синтезирует микрофлора кишечника, но если у женщины проблемы с пищеварением, то остаётся рассчитывать на поступление этого элемента с пищей.
Витамин В9 содержится в зелёных овощах (салат, шпинат, капуста, зелёный лук), бобовых, хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, яичном желтке. Потребность в фолиевой кислоте беременных женщин составляет 600мкг, кормящих – 400 мкг. В аптеке можно купить препарат фолиевой кислоты по 1 мг в таблетке (т.е. 1000 мкг - его сложно дозировать), либо препарат «9 месяцев», таблетки которого дозированы по 400 мкг фолиевой кислоты. Надо знать, что избыток фолиевой кислоты приводит к образованию дефицита витамина В12 при скудном содержании его в пище. При планировании беременности начинать принимать фолиевую кислоту дополнительно надо за 3 месяца до зачатия. Можно принимать ее в комплексе витаминных препаратов, например, "Матерна" или "Элевит-пренаталь".
Ну и напоследок – психологический настрой: будьте уверены в своём решении, ничего не бойтесь и у вас все получится!
Карина Валеева
