Рецепт счастья
.:: 11.08.2011
Существует ли рецепт счастья? Возможно, есть какие-то рекомендации, выполнив которые, каждый человек обретет счастье? На все эти вопросы психологи отвечают: нет. Но есть советы, следуя которым можно понять, в чем твое счастье, и идти к нему. Каждый человек должен понять, что его счастье зависит только от него самого, а не от внешних факторов или от людей, которые его окружают.
Первое, что советуют психологи, - это определить, сколько счастья у вас есть в жизни. Проверьте, насколько сбалансирована ваша жизнь. Затем выпишите, чему вы уделяете больше внимания. Сколько времени посвящаете себе.
Определите, какой процент вашего времени уходит на общение с друзьями, уход за собой, развлечения и увлечения. Запишите даже то, сколько времени в день уходит на составление планов и на мечты – это тоже важно. У каждого из нас есть свои цели и желания. Проанализируйте, какой процент ваших желаний исполняется.
В идеале, на все процессы, без которых счастья быть не может, должно уходить примерно одинаковое время. Если у вас на какое-то дело будет уходить большее количество времени, а на все остальные останется его меньше, то получится дисбаланс. И именно из-за неправильного распределения времени вы будете ощущать, что вам чего-то не хватает для полного счастья.
Многие люди, как мужчины, так и женщины, не отводят время для ухода за своей внешностью и своим здоровьем. А за этим следить необходимо. Ведь от здоровья напрямую зависит то, как вы себя чувствуете, да и внешность стоит для нас не на последнем месте.
Если вы чувствуете неудовлетворенность, займитесь своим здоровьем, запишитесь в фитнес-клуб или начните бегать по утрам, скорректируйте свое меню, чтобы в нем преобладала здоровая пища, запишитесь в spa-салон или на массаж. Начните заниматься своей внешностью - и увидите, как ваше настроение улучшится.
Скажете, банально? Возможно, но никто не придумал ничего лучшего, что бы стать счастливее, чем эти истины.
Наша работа и учеба занимают большую часть времени. Подумайте, устраивает ли вас та деятельность, которой вы занимаетесь? Возможно, вы занимаетесь не тем делом, которое могло бы раскрыть вас полностью, но не решаетесь все кардинально изменить и найти ту работу, которая будет вас удовлетворять?
Общение с друзьями необходимо каждому человеку. Если человек не будет общаться, то он завянет, как цветок без воды. У него не будет никаких идей, пропадает вкус к жизни, исчезнет блеск в глазах. Человек – существо социальное, поэтому ему жизненно необходимо общение с другими людьми.
Если вы до сих пор уделяли мало внимания друзьям, начните это делать сейчас. Выберетесь со старыми друзьями в кино или на пикник. И не забывайте расширять свой круг знакомых. Больше бывайте в новых местах, знакомьтесь с людьми.
Старайтесь каждый день выбирать немного времени, чтобы помечтать. Ведь мечтать полезно не только детям, но и взрослым. При этом не забывайте воплощать свои мечты в жизнь. Делайте все, чтобы ваши мечты стали явью.
И не забывайте каждый день искать повод для маленькой радости. Голубое небо ранним утром, ласковое солнышко, выглянувшее из-за тучки, первые листочки на деревьях – это все повод для того, чтобы каждый день встречать со счастливой улыбкой, которая приносит в нашу жизнь счастье.
la-vida.ru
