Записываемся в бассейн
.:: 14.02.2011
После всяческих зимних праздников, эпидемий гриппа и ОРВИ, иммунитет и фигура могут быть совсем не в том состоянии, как бы нам хотелось. К тому же скоро весна, а, именно, в это время года иммунитет падает больше всего. Однако есть прекрасный способ повысить иммунитет и улучшить фигуру к лету – это посещение бассейна.
При плавании организм получает достаточную нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему, при этом отсутствует риск повредить связки и суставы, как при занятиях в тренажёрном зале. Подобная нагрузка в сочетании с водой является прекрасным «уничтожителем» лишних калорий и лишнего жира.
Если Вы раньше никогда не посещали бассейн, то неплохо ознакомиться со следующими простыми рекомендациями по соблюдению личной гигиены. Это поможет избежать возможных негативных последствий, например, заражения грибковыми заболеваниями, или возникновения аллергических реакций, при посещении бассейна.
В бассейне необходимо использовать свою личную сменную обувь, крайне не рекомендуется ходить там босиком. После посещения бассейна необходимо вымыться под душем и тщательно вытереть ноги. Кроме того, можно использовать специальный противогрибковый крем перед посещением бассейна.
Для обеззараживания воды в бассейнах в основном используется хлорирование. Для предотвращения раздражения глаз такой водой необходимо использовать очки для плавания. Во многих бассейнах обязательным атрибутом является использование шапочки для купания. Самые дешёвые – это резиновые шапочки, но лучшим вариантом будет приобрести шапочку из силикона.
Использование такой шапочки позволит не мыть голову после посещения бассейна, соответственно, волосы потом не придётся лишний раз сушить.
Кроме всего прочего, в бассейн надо будет взять мыло, мочалку и полотенце. Купальник для бассейна лучше купить сплошной и не сильно дорогой, т.к. считается, что хлорированная вода может его разъесть. Так же в бассейне от Вас попросят справку о состоянии здоровья, которую можно взять у участкового терапевта.
Елизавета Семенова
