В борьбе с избыточным весом на первом месте всегда стоял, и будет стоять здоровый образ жизни. То есть правильное сбалансированное питание и физические нагрузки, соответствующие возрасту и физиологическому состоянию.

В борьбе же с целлюлитом этого недостаточно, конечно, если вы постепенно худеете, сидя на любимой диете, жировые клетки уменьшаются в объёме, но эффект целлюлита не исчезнет совсем. Чтобы победить целлюлит, не прибегая к помощи салонных про...  Вся статья

Стандартная (сухая) (вакуумная) липосакция - это уже прошлый век. Она проводится в очень редких случаях. Суть её состоит в том, что в определенных местах, где требуется откачка жира, определяются точки – зоны проколов, в которые вводится длинная канюля (полая толстая игла).

Под воздействием специального аппарата, создающего вакуум, жир отсасывается через канюлю. Операция делается под общим наркозом и ее единственный плюс – возможность удаления очень ...  Вся статья

Весь день на бегу, позавтракать некогда, да и не хочется, обедать некогда, после работы в садик, школу… Иногда, пока с работы доберёшься - на часиках уже девятый час вечера и появляется первая возможность нормально поесть. Любой медик скажет, что такой образ жизни - дикость, и будет прав. Но нас волнуют, как правило, не проблемы с желудком, а проблемы с лишним весом, который так и норовит отложиться во всех местах, как у мишки пер...  Вся статья

Вопрос о том, чьё тело красиво, а чьё не очень, весьма спорный. Главное, чтобы человеку нравилось его собственное отражение в зеркале!

Но, есть среди дам особо дотошные, кому просто необходимо иметь идеальную фигуру, чтобы спать спокойно.

В основу многих наук легло правило “золотого сечения”, выведенное древними математиками: У пропорционально сложенного человека, большинство частей тела имеет такие пропорции “золотого сечения...  Вся статья

Я хватаюсь за скакалку, через 2 недели утомительных прыжков, записываюсь в бассейн, еще через месяц мне лень тащится в бассейн на другой конец мегаполиса, начинаю бегать с подружками в парке.

Еще месяц – болит печенка, после еды бегать нельзя, до еды хочется есть. Если перекусить чуть-чуть, то не бег, а мученье.

Понимаю, что не хватает силы воли, и 2 месяца ничего не делаю – какое счастье не думать о килограммах...  Вся статья

Курение – вредная привычка, к которой многие обретают пристрастие в молодом возрасте, не задумываясь о последствиях. Рано или поздно приходит понимание, что тебе это не нужно, здоровье дороже, пора подумать о детях, в общем, пора бросать курить. Не будем останавливаться на том, что само по себе избавление от зависимости тяжело переживают и мужчины, и женщины, но кроме этого, многие замечают, что с отказом от курения начинают прибавлять в весе – в сред...  Вся статья

Быть полной, не значит быть некрасивой, есть девушки в теле очень симпатичные и сексуальные. Но это, если здоровая полнота – попа, грудь, плечи. Когда жир растет на животе – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья.

Существует большая разница между жиром на попе и бедрах и висцеральном жире, которые образуется на животе. Этот тип жира опасен как мужчинам, так и женщинам.

Существует два типа брюшного жира:

Ну как отказать себе в удовольствии, и не посидеть на Новый год за праздничным столом? А на 8 марта, любимый подарит коробочку конфет или с девчонками посидим в кафешке. Я знаю недалеко на углу одну кондитерскую, там божественная выпечка…

Но вот после праздничного чревоугодия начинает мучить раскаяние перед собственной фигурой. Это ж надо слопать столько калорий! Что делать?

Срочно необходимо увеличить расход калорий. И лучш...  Вся статья

В начале нынешнего столетия японские ученые открыли миру секрет аппетита у человека и животных. Как оказалось, за насыщение организма отвечает пептидный гормон грелин. Основная масса гормона вырабатывается в желудке и поступает в мозг. Некоторая часть грелина вырабатывается в гипоталамусе. Чем больше производится грелина, тем сильнее чувство голода, но после насыщения едой уровень гормона падает.

Также выяснилось, что существует влияние гормона грелина ...  Вся статья