Ранняя седина
.:: 20.05.2012
Не секрет, что часто генетика и наследственность играют первую роль в появлении седых волос в молодом возрасте.
Однако существует и другие факторы, которые могут существенно ускорить этот процесс. Например, отсутствие в организме каких-то важных микроэлементов или неблагоприятное воздействие окружающей среды.
Но не всё так уныло, как может показаться на первый взгляд. Даже наследственный фактор можно преодолеть, если принять во внимание и использовать народные средства против появления седых волос.
Коррекция питания
В первую очередь необходимо пересмотреть свое меню и при необходимости внести в него существенные корректировки:
- отказаться от кофе, особенно если употреблялось оно в больших количествах;
- регулярно, курсами принимать минералы и витамины;
- полностью отказаться от безбелковых диет;
- перестать мыть голову слишком горячей водой, постепенно понижайте температуру воды до комфортного градуса.
Для наших волос особенно необходимы витамины группы В, который содержится в таких продуктах, как крупы, зеленый горох, молочные продукты, птица, нежирная свинина, зелень.
Медь также необходима нашему организму и волосам. Содержится этот микроэлемент в яичном желтке, орехах, ржаном хлебе, печени и кислом молоке.
А вот железо и цинк в достаточном количестве присутствуют в твердых сортах сыра, бобовых, семенах тыквы, кукурузе, болгарском перце и шоколаде.
За выработку меланина – пигмента, который определяет цвет волос, отвечает фолиевая кислота. Содержится она в чечевице, цикории, шпинате, сое, зернах пшеницы и, конечно, в рыбе.
Массаж головы
Еще одним эффективным средством профилактики ранней седины является регулярный массаж головы - он улучшает кровообращение и питание волос.
Процедура эта очень приятная, она помогает решить еще и проблему головных болей.
Массаж нужно проводить регулярно, хотя бы 1 раз в неделю перед мытьем головы.
В качестве альтернативы можно расчесывать волосы массажной щеткой в течение 15 минут. Лучше всего использовать не жесткую щетку и даже не деревянную, а мягкую силиконовую. Поверьте, это очень приятная процедура, ей стоит посвятить время за просмотром вечерних новостей.
Маски и втирания для волос
Большую помощь в этом вопросе может оказать и крапива, а точнее настой из крапивы, который нужно втирать в волосистую часть головы.
Готовится это природное лекарство таким способом: 50 грамм крапивы (листьев) заливается кипяченой водой (500 мл). Потом добавляют натуральный столовый уксус (0,5 л).
Полученную смесь нужно настоять в течение 0,5 часа, а потом полчаса кипятить.
Теплый настой процеживают и втирают в корни волос ежедневно, курсом в 3-4 недели, 1 раз в полгода/год.
Маска из белой глины
Возьмите белую косметическую глину, которая продается в аптеке, добавьте к ней ложку льняного масла и несколько ложек простокваши или сметаны. Должна получиться кашица консистенции крема.
Нанесите маску на волосы с помощью кисти или ватного на 20 минут, затем смойте водой, подкисленной лимонным соком.
Елена Субботина
