La-vida arrow Здоровье arrow Ранняя седина
Женское здоровье

Ранняя седина

.:: 20.05.2012
ранняя седина

Не секрет, что часто генетика и наследственность играют первую роль в появлении седых волос в молодом возрасте.

Однако существует и другие факторы, которые могут существенно ускорить этот процесс. Например, отсутствие в организме каких-то важных микроэлементов или неблагоприятное воздействие окружающей среды.

Но не всё так уныло, как может показаться на первый взгляд. Даже наследственный фактор можно преодолеть, если принять во внимание и использовать народные средства против появления седых волос.

Коррекция питания

В первую очередь необходимо пересмотреть свое меню и при необходимости внести в него существенные корректировки:

  • отказаться от кофе, особенно если употреблялось оно в больших количествах;
  • регулярно, курсами принимать минералы и витамины;
  • полностью отказаться от безбелковых диет;
  • перестать мыть голову слишком горячей водой, постепенно понижайте температуру воды до комфортного градуса.

Для наших волос особенно необходимы витамины группы В, который содержится в таких продуктах, как крупы, зеленый горох, молочные продукты, птица, нежирная свинина, зелень.

Медь также необходима нашему организму и волосам. Содержится этот микроэлемент в яичном желтке, орехах, ржаном хлебе, печени и кислом молоке.

А вот железо и цинк в достаточном количестве присутствуют в твердых сортах сыра, бобовых, семенах тыквы, кукурузе, болгарском перце и шоколаде.

За выработку меланина – пигмента, который определяет цвет волос, отвечает фолиевая кислота. Содержится она в чечевице, цикории, шпинате, сое, зернах пшеницы и, конечно, в рыбе.

Массаж головы

Еще одним эффективным средством профилактики ранней седины является регулярный массаж головы - он улучшает кровообращение и питание волос.

Процедура эта очень приятная, она помогает решить еще и проблему головных болей.

Массаж нужно проводить регулярно, хотя бы 1 раз в неделю перед мытьем головы.

В качестве альтернативы можно расчесывать волосы массажной щеткой в течение 15 минут. Лучше всего использовать не жесткую щетку и даже не деревянную, а мягкую силиконовую. Поверьте, это очень приятная процедура, ей стоит посвятить время за просмотром вечерних новостей.

Маски и втирания для волос

Большую помощь в этом вопросе может оказать и крапива, а точнее настой из крапивы, который нужно втирать в волосистую часть головы.

Готовится это природное лекарство таким способом: 50 грамм крапивы (листьев) заливается кипяченой водой (500 мл). Потом добавляют натуральный столовый уксус (0,5 л).

Полученную смесь нужно настоять в течение 0,5 часа, а потом полчаса кипятить.

Теплый настой процеживают и втирают в корни волос ежедневно, курсом в 3-4 недели, 1 раз в полгода/год.

маска для волос

Маска из белой глины

Возьмите белую косметическую глину, которая продается в аптеке, добавьте к ней ложку льняного масла и несколько ложек простокваши или сметаны. Должна получиться кашица консистенции крема.

Нанесите маску на волосы с помощью кисти или ватного на 20 минут, затем смойте водой, подкисленной лимонным соком.

Елена Субботина

Похожие статьи
Copyright © 2006-2017 Русинова Наталья
 :: Условия использования сайта