Женское здоровье

Как избавиться от стресса? Лучшие эффективные методы.

.:: 10.03.2010
стресс

Сейчас стресс стал настоящим бичом для большинства горожан, особенно для офисных работников. Отвратительная экология, постоянный шум, конфликты, завалы на работе, все это подорвет самую здоровую и крепкую психику.

Особенно заметно это в крупных городах-мегаполисах. Все-таки человек не муравей и не пчела, чтобы жить группами по несколько миллионов человек. Однако что же делать, если стресс уже нахлынул, все валится из рук, делать ничего не хочется, постоянная меланхолия не проходит и конца края этому кошмару не видно?

Многие стараясь избавиться от стресса заводят привычку выпивать перед сном несколько рюмок водки или коньяка или пару бокалов вина. Обычно это заканчивается тяжелым запоем и визитом к наркологам.

На самом же деле, для того, чтобы избавиться от стресса существует несколько методов, которые одобряют большинство психологов и которыми спасаются сотни тысяч людей с аналогичными проблемами.

1) Заведите домашнего питомца. Давно доказано, что пятиминутное поглаживание любимого кота с успехом заменяет стакан раствора валерьяновых капель. Если же у вас аллергия на шерсть или просто нет возможности заводить пушистого питомца, купите небольшой аквариум и заведите хотя бы самых простых рыбок. Десятиминутное разглядывание этих чудесных созданий снимет стресс надежнее любых лекарств.

2) Проведите несколько часов в кругу семьи или друзей. Приятное общение, откровенные разговоры снимут весь негатив и наполнят радостью.

3) Займитесь любимым делом. Не важно каким, вышивка, выращивание фиалок, чтение, прослушание симфоний, коллекционирование марок. Позитив, полученный таким путем, выжжет весь полученный за день негатив.

Татьяна Синицина

Похожие статьи
Copyright © 2006-2021 La-Vida.Ru
 :: Условия использования сайта